1、改变的必要及要求
一直对自己的状态不满意，很多重要的规划都没有完成，没时间的时候是没功夫做，等有了大把时间的时候却又莫明其妙的想不起来了，真是讽刺。对于改变的必要性，我不想做过多的论述，不管是外部的压力、还是内部的欲念，或者是只灵魂深处的不安份……对此不感兴趣的人到此可以结束了。
至于调整的要求，主要有以下五条：1、方法一定要易于保持；2、要符合人体生理习惯；3、不能变形，绝不允许形式取代内容；4、稳打稳扎，不急于做改变，但许进不许退；5、有修正的余地。其实，做到最后，我发现，自己不过在养成好习惯而已：早睡早起，事前计划，专心致志，勤学不缀……
2、切入的角度及后续做法
因为此前的很多的尝试都没有摆脱虎头蛇尾的命运，所以这一次计划非常注重切入点：“从生活习惯的细小改变着手”。
A 从规律的生活方式、每天的日程表切入
根据日常生活制订自己的作息时间表，不做修正，该玩还玩，该睡还睡，首先让作息时间规律起来（这一点很重要，后面详述），在此基础上，逐渐养成使用日程表的习惯，培养自己对单位时间的控制能力，这是第一步，可能需要几个月时间的调整。
B 效率曲线
过上一段时间，当自己已经适应了规律的生活方式后，开始对自己的效率曲线进行绘制，这里有标准的样本可以参考。我的生物钟属于大众化的，所以几乎没做什么变更，而且也没必要过于细致。绘制效率曲线的目的，是为掌握自己的生理状态提供一个可靠的理论依据。
C 黄金时间和学习时段
有了效率曲线，可以很容易的划出自己的黄金时间段，也就是说，在一天中，你总有几个小时是效率最高的，这个时间段里，你的精神状态、专注能力、逻辑分析能力、短期记忆力等等都非常好。经过一段时间规律的生活之后，要找出这个时间段是很容易的事，当然，如果在不规律的生活方式下寻找，效果可能会打折扣。
此外，也要规划出适合自己学习的时段，显然上午的黄金时间不合适，至少不全部合适，因为工作更重要。深圳麦当劳兼职招聘我的做法是从中抽出了一个小时做为学习时间（为此，我每天必须提前半个小时到公司），加上晚上的两到三个小时，如果我能充分利用的话，每天我将获得近四个小时的有效学习时间！
D 高效时间高度控制，去除干扰
在对自己的效率曲线和黄金时间有一个清晰的把握之后，现在需要做一个重要的决定：自己要对黄金时间做“绝对的控制”。这个“绝对的控制”大致指以下几件事：1、要时刻崩着一根弦，黄金时间是自己一天中最重要的时刻，绝不能轻易浪费掉；2、对每日工作进行排序，将最重要的事情放在黄金时段处理，“保证自己在最宝贵的时间里做最重要的事情”；3、温州兼职网尽量与其它同事答成协议，调整工作安排，将一些外界干扰排除在黄金时段外。此外，如果想挑战一下自己，扩大控制范围也未尝不可，我是把学习时间也纳入了管制范围。
E 价值观的修正
这里要修正的是：并非“浪费时间就是浪费生命”，而是“浪费黄金时间就是浪费生命”，这一步绝对有必要，要坚持下去全靠这一条了。呵呵，至于理由，大家可以细想。一旦自己习惯这个想法，便很容易发觉自己多出了许多空余的时间，其实仔细想想蛮划算的，同一件事上午用40分钟完成，下午可能要花2个小时，要诀在哪里？了解时间密度的不同（说它质量不同也可），并利用它。一旦培养出了控制意识，宁波兼职招聘就能掌控自己的生活——当然，在对自己深刻了解的基础上。
F 作息规律神圣不可侵犯
注意，这里是指作息时间，而不是日程安排。这一点是我事后补充的，也是长期以来观察自己生理状态后的一个重要结论（不排除个体差异，我比较依赖睡眠），规律的生活可以给自己一个稳定的效率曲线，反之，可以随手举出几个熟悉场景：长假后刚开始上班的那几天、连续熬夜后的那几天……我的经验是，一个晚上超过3小时的开夜车，此后需要大概三四天的充足休息时间来弥补。如果连续两天开夜车，嘿嘿，这一周都算完了。再开几天？再开几天的话，生活已经是一锅粥了。
3、我用到的几个工具目前用了几个工具来帮助自己解决一些琐碎的事情，它们分别是：博客、个人平衡计分卡、Outolook、MindManager和一些打印出来的表格，我不想过多的强调工具的作用，其实只用最简单的纸和笔也能很好的做成这件事。
4、几个要点
A 稳步推进，等自己习惯后再往下一步进行，急切地修正自己的生活习惯是不可能长久的，这是经验之谈。
B 不能好高骛远，在个人修为上，前进每一小步都是个了不起的成就。积硅步以成千里，亘古不破。
C 坚持，这一点没有什么好说的，短期的变化很容易做到，长期的变化只能靠个人的努力了。
一点自己的看法，希望有心于此的家人们能一起讨论
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